A Review Of जानिए खाली पेट चाय पीने से हानियां

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तमाम घरों में तो सुबह की शुरुआत ही बिस्तर पर चाय के साथ होती है.

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खाली पेट गर्म चाय पेट की अंदरूनी सतह को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे पेट में अल्सर होने की संभावना काफी बढ़ जाती है. 

खाली पेट चाय पीने से पेट में जलन, जी मिचलाना और उल्टी की समस्या हो सकती है. इसलिए गर्मी में सीमित मात्रा में ही चाय पिएं.

अगर आप खाली पेट चाय का सेवन करते हैं, तो आपको अनिद्रा और तनाव की समस्या होने का खतरा रहता है। इससे आपकी नींद में कमी आती है और आप तनाव का शिकार होने लगते हैं।

जिन लोगों को डाइजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी समस्याएं होती है उनके लिए चाय का सेवन बहुत नुकसानदायक हो सकता है.

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-सुबह-सुबह चाय की तलब अधिकतर लोगों में देखी गई है। सुबह के समय सबसे पहले अगर किसी चीज का जानिए खाली पेट चाय पीने से हानियां ख्याल आता है तो वो है चाय। लेकिन खाली पेट ली गई चाय आपके लिए नुकसानदायक सिद्ध हो सकती है। खाली पेट चाय लेने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। अगर आप सुबह की चाय पीना चाहते हैं तो कुछ हल्का-फुल्का खाने के बाद ही चाय को लें।

(और पढ़ें –जानें भोजन के बाद चाय पीना अच्छा होता है या बुरा)

चाय में न केवल बहुत कम कैलोरी होती है, बल्कि इसमें ऐसे रसायन भी होते हैं जो आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा की मात्रा को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। यह कम कैलोरी वाला पेय वास्तव में आपको कैलोरी बर्न करने में मदद कर सकता है। टी रिसर्च एसोसिएशन इन इंडिया द्वारा किए गए अध्ययनों के अनुसार, जब दूध को चाय के साथ मिलाया जाता है, तो दूध में मौजूद प्रोटीन चाय के यौगिकों के साथ जुड़ जाते हैं जो वजन घटाने के लिए जिम्मेदार माने जाते हैं। जब ऐसा होता है, तो आपका चयापचय ठीक से काम नहीं करता और इस तरह चाय आपके वजन घटाने की यात्रा में सही ड्रिंक नहीं है।

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